مدونة الخطيب: طب وتداوى بالاعشاب

الانتحار....حكمه وحكم الدعاء للمنتحر واسبابه والوقايه منه

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQUWoau-ie5eor-kM_S4hxDwXt1TkSR2A88esakent4ctOHioYNdScU4zRUC-yf3CrQQT4zsuxYw_IQIz-GhH4ASCrsSYKQimRmEYzzEgiRzAXs4Bkf2HBBTKLYg8Vt0Hp-fWCEK-w4Yc/s1600/d7092996ec8289005bbacbae269c7a01.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQUWoau-ie5eor-kM_S4hxDwXt1TkSR2A88esakent4ctOHioYNdScU4zRUC-yf3CrQQT4zsuxYw_IQIz-GhH4ASCrsSYKQimRmEYzzEgiRzAXs4Bkf2HBBTKLYg8Vt0Hp-fWCEK-w4Yc/s320/d7092996ec8289005bbacbae269c7a01.jpeg" width="320" /></a><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: 32px;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 37.3333320617676px;"> الانتحار : هو تعدي الإنسان على نفسه ، أي أن يقتل الإنسان نفسه متعمداً</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">وفي كل 40 ثانية
هناك شخص ينتحر في مكان ما من هذا العالم! وفي كل عام هنالك مئات الآلاف من الأشخاص
يموتون منتحرين في العالم. وفي كل عام يموت 873 ألف إنسان بعمليات انتحار مختلفة  إنها حقا ظاهرة تستدعي الوقوف طويلاً والتفكر في أسبابها ومنشئها، بل وكيفية علاجها وموقف الاسلام منها.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;">وسوف نرى حكم الشرع الحنيف فى الانتحار وحكم الصلاة على المنتحر والدعاء له بالرحمه ثم </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;">ستطرق الى  الأسباب الحقيقية الكامنة وراء الانتحار، هذه الأسباب هي نتيجة أبحاث كلّفت
ملايين الدولارات، والهدف منها إيجاد علاج ناجع للانتحار، وعلى الرغم من الأموال الطائلة
التي يتم إنفاقها كل عام لعلاج هذه الظاهرة إلا أن إعداد المنتحرين كل عام لا تتغير
بل تزداد أحياناً. </span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 200%;"><span style="color: purple; font-size: x-large;"><b>حكم الانتحار وعقوبته فى الاسلام</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 200%;"><span style="color: purple; font-size: x-large;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 200%;"> </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">الانتحار كبيرة من كبائر الذنوب ، وفاعلها متوعد بالخلود في نار جهنم أبداً ، ويعذبه الله تعالى بالوسيلة التي انتحر بها ، فعن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ( مَن تردى من جبل فقتل نفسه فهو في نار جهنم يتردى فيه خالداً مخلداً فيها أبداً ، ومَن تحسَّى سمّاً فقتل نفسه فسمُّه في يده يتحساه في نار جهنم خالداً مخلداً فيها أبداً ، ومَن قتل نفسه بحديدة فحديدته في يده يجأ بها [أي يطعن] في بطنه في نار جهنم خالداً مخلداً فيها أبداً ) رواه البخاري (5442) ومسلم (109) . </span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">وعن ثابت بن الضحاك رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ( مَن قتل نفسه بشيء في الدنيا عذب به يوم القيامة ) رواه البخاري ( 5700 ) ومسلم ( 110 ) . </span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">وعن جندب بن عبد الله رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( كان فيمن كان قبلكم رجل به جرح فجزع فأخذ سكيناً فحز بها يده فما رقأ الدم حتى مات . قال الله تعالى : بادرني عبدي بنفسه حرمت عليه الجنة ) رواه البخاري ( 3276 ) ومسلم ( 113 ).</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: purple; font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-large;"><span style="line-height: 37.3333320617676px;"><b>العلاج الاسلامى </b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: purple; font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-large;"><span style="line-height: 37.3333320617676px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">فعلى المؤمن أن يتصبر ويستعين بالله تعالى ، ويعلم أن كل شدة تصيبه في الدنيا ـ مهما كانت شديدة ـ فإن عذاب الآخرة أشد منها ، ولا يصح عند أحد من العقلاء ، أن يستجير الإنسان من الرمضاء بالنار ، فكيف يفر من ضيق وشدة مؤقتة ـ لابد لها من نهاية ـ إلى عذاب دائم لا نهاية له . </span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">وليتأمل المسلم أنه ليس هو الوحيد في الدنيا الذي يصيبه البلاء والشدة ، فقد أصاب البلاء سادات البشر وهم الأنبياء والرسل والصالحون ، وأصاب أيضاً شر البشر وهم الكافرون والملحدون . </span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">فالبلاء سنة كونية ، لا يكاد يسلم منها أحد . </span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">فإذا أحسن المؤمن التعامل معها ، فصبر ، وجعل ذلك سبباً لرجوعه إلى الله واجتهاده في العبادات والأعمال الصالحة ، كان البلاء خيراً له ، وكان مكفراً لذنوبه ، حتى لعله يلقى الله تعالى وليس عليه خطيئة . </span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">فقد قال صلى الله عليه وسلم : ( مَا يُصِيبُ الْمُسْلِمَ مِنْ نَصَبٍ وَلَا وَصَبٍ وَلَا هَمٍّ وَلَا حُزْنٍ وَلَا أَذًى وَلَا غَمٍّ حَتَّى الشَّوْكَةِ يُشَاكُهَا إِلَّا كَفَّرَ اللَّهُ بِهَا مِنْ خَطَايَاهُ ) رواه البخاري (5642) ومسلم (2573) .</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">وروى الترمذي (2399) عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رضي الله عنه قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : ( مَا يَزَالُ الْبَلَاءُ بِالْمُؤْمِنِ وَالْمُؤْمِنَةِ فِي نَفْسِهِ وَوَلَدِهِ وَمَالِهِ حَتَّى يَلْقَى اللَّهَ وَمَا عَلَيْهِ خَطِيئَةٌ ) صححه الألباني في سلسلة الأحاديث الصحيحة (2280) .</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<b><span style="color: purple; font-size: x-large;"><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 200%;">حقائق حول الانتحار</span><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 200%;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- حسب إحصاءات
الأمم المتحدة فإنه في أية لحظة ننظر إلى سكان العالم نجد أن هنالك 450 مليون شخص يعانون
من اضطرابات نفسية وعصبية. إن أكثر من 90 % من حالات الانتحار يرتبط سبب انتحارهم باضطرابات
نفسية وتحديداً الكآبة، أي فقدان الأمل الذي كان موجوداً لديهم .</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- الانتحار ليس استجابة طبيعية للضغوط.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- يعدّ الانتحار
السبب الثامن لحالات الموت في الولايات المتحدة الأمريكية.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- الرجال أكثر
عرضة للانتحار من النساء بأربعة أضعاف تقريباً. ولكن محاولات الانتحار عند النساء أكثر.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">-  في
60% من حالات الانتحار يتم استخدام الأسلحة النارية مثل المسدس.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- تشير الدراسات
إلى أن قابلية الانتحار لدى الشخص تكبر مع تقدم سنّه، ولذلك نرى بأن هنالك أعداداً
معتبرة بين الذين يموتون منتحرين وأعمارهم تتجاوز 65 عاماً. وهؤلاء معظمهم من الرجال.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span style="color: purple; font-size: x-large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 200%;">عوامل تؤدي للانتحار</span><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 200%;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">- المعتقد الديني حول الانتحار له دور أساسي في قبول فكرة الانتحار، فعند جهل الإنسان بأن الانتحار محرّم قد يستسهل هذه العملية. وقد يعتبر البعض أن الانتحار هو قرار نبيل للدفاع عن أخطاء أو خسارات كبيرة لا يتحملها العقل.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- إن عنصر الكآبة
هو الأوفر حظاً في السيطرة على مشاعر من لديه قابلية للانتحار.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- كذلك مشاعر اليأس
لها دور كبير في التمهيد للانتحار.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- إن تكرار محاولات
الانتحار أو التفكير في الانتحار هي أسباب قوية لتنفيذ هذا الانتحار فيما بعد.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- إن الإدمان على
الكحول والمخدرات قد يكون أحد الأسباب المؤدية للانتحار.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- فقدان شيء غالٍ
أو خسارة كبيرة، وهذا يؤدي لنوع من رد الفعل قد ينتهي بالانتحار.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- عوامل نفسية
مثل العزلة أو العدوانية قد تؤدي إلى التفكير بالانتحار.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: purple; font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-large;"><span style="line-height: 37.3333320617676px;"><b>العلامات التحذيرية التي قد تظهر على الشخص الذي يفكر في الانتحار أو سيقدم عليه:</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: purple; font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-large;"><span style="line-height: 37.3333320617676px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">التحدث عن الانتحار.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">أن يقول بكل وضوح إنه سيقتل نفسه.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">قد يصرّح بطريقة غير مباشرة، مثل أن يقول "أتمنى لو أنني ميت" أو "أتمنى أنني لم أولد".</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">الانسحاب من النشاطات الاجتماعية.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">زيارة من يعرفه وتوديعه، وكأنه سيلقاهم للمرة الأخيرة.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">المرور بتقلبات حادة في المزاج، مثل أن يكون في يوم في مزاج جيد ومرتفع للغاية ثم يصبح مكتئبا للغاية في اليوم لتالي.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">الإقبال على شرب الخمر أو تعاطي المخدرات.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">القيام بأعمال خطيرة مثل القيادة المتهورة.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">الحصول على أدوات الانتحار، مثل شراء سلاح أو الحصول على سلاح ناري أو شراء أدوية أو مبيدات.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">حدوث تغيرات في شخصية الشخص.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span lang="AR-EG" style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">الشعور بالعجز وفقدان الأمل.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span style="color: purple; font-size: x-large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 200%;">عوامل الوقاية
حسب معطيات العلم الحديث</span><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 200%;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">يؤكد العلماء الذين
درسوا آلاف الحالات لأشخاص قد ماتوا منتحرين على ضرورة العناية بمن لديهم اضطرابات
نفسية قد تؤدي بهم إلى الانتحار. وضرورة رعايتهم من الناحية الطبية وتوفير الحالة النفسية
السليمة لهم.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">وبالطبع هؤلاء
العلماء لا يعالجون المرض إلا بعد وقوعه، فالطبيب ينتظر ظهور المرض ثم يقوم بدراسته
وتحليله وإيجاد العلاج الملائم له. ولكن هؤلاء العلماء لم يتمكنوا بعد من وضع علاج
يخفف من حالات الانتحار، لأن الإحصائيات العالمية تظهر أن نسب الانتحار شبه ثابتة وتتأرجح
حول معدل قد يصل إلى مليون منتحر كل عام.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span style="color: purple; font-size: x-large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 200%;">أرقام مرعبة</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ولكي لا يظن أحد
أننا نبالغ في هذه الأرقام، فإننا نقدم إحدى الإحصائيات الدقيقة جداً والتي تمت عام
2002 في الولايات المتحدة الأمريكية وكان بنتيجتها:</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">بلغ عدد المنتحرين
أكثر من 31 ألف حالة. عدد الرجال منهم 25 ألف رجل، و6 آلاف امرأة.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">أكثر من 5000 شخص
بين هؤلاء هم من المسنين الذين تتجاوز أعمارهم 65 عاماً.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">أما عدد الشباب
بين هؤلاء (15-24 سنة) فقد بلغ 4000 منحراً.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">وبناء على هذه
الأرقام فإنه يمكن القول بأنه في أمريكا هنالك شخص يقتل نفسه كل ربع ساعة!!</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">وفي هذه الإحصائية
تبين بأن هنالك 17 ألف إنسان قد قتلوا أنفسهم بإطلاق النار من مسدسهم.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">وهنالك أكثر من
6 آلاف شخص فضَّلوا شنق أنفسهم.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">أكثر من 700 من
هؤلاء ألقوا بأنفسهم من الطوابق العليا.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">وأكثر من 300 شخص
رموا بأنفسهم في الماء فماتوا غرقاً.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ويمكن القول وسطياً
بأنه في كل عام يُقتل 100 ألف شخص بحوادث مختلفة مثل حوادث السيارات وغيرها، وبالمقابل
نجد أن 30 ألف شخص يقتلون أنفسهم، فتأمل هذه النسبة العالية جداً للذين يقدمون على
الانتحار.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">والعجيب في هذا
التقرير أن هنالك 5 ملايين أمريكي حاولوا قتل أنفسهم!!!</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">وعلى الرغم من
الوسائل المتطورة التي تبذل في سبيل معالجة هذا الداء فإن نسبة الانتحار زادت 60 بالمئة
خلال النصف القرن الماضي! .</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">لقد كان الاعتقاد
السائد قديماً أن أشخاصاً محددين فقط لديهم ميول نحو الانتحار، ولكن أثبتت الحقائق
العلمية أن كل إنسان لديه إمكانية الإقدام على الانتحار فيما لو توفرت الظروف المناسبة. 
كما كان الاعتقاد السائد أن الحديث مع الشخص الذي ينوي الانتحار حول انتحاره سيشجعه
على الانتحار أكثر، ولكن الدراسات أظهرت العكس، أي أن الحديث عن عواقب الانتحار ونتائجه
الخطيرة وآلامه يمكن أن تمنع عملية الانتحار.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span style="color: purple; font-size: x-large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 200%;">والسؤال: ماذا
عن كتاب الله تعالى؟</span><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 200%;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ولذلك نجد أن القرآن
العظيم لم يهمل هذه الظاهرة، فقد أعطى أهمية كبرى حول هذا الأمر وعلاجه فتحدث بكل بساطة
ووضوح عن هذا الأمر. بل أمرنا أن نحافظ على أنفسنا ولا نقتلها فقال: (وَلَا تَقْتُلُوا
أَنْفُسَكُمْ) [النساء: 29]. إنه أمر إلهي يجب ألا نخالفه.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ولكن هل يكفي هذا
الأمر لعلاج هذه الظاهرة الخطيرة؟ لا، لأن الدراسات الحديثة تؤكد على ضرورة بث الأمل
لدى أولئك اليائسين المقدمين على الانتحار، وضرورة معاملتهم معاملة رحيمة. ولذلك نرى
مئات المواقع والمراكز قد خصصت لعلاج ومواساة من لديه ميل نحو الانتحار أو يحاول ذلك.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ولذلك فقد أتبع
الله تعالى أمره هذا بخبر سار لكل مؤمن، يقول تعالى (إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا)
[النساء: 29]، إنه نداء مفعم بالرحمة والتفاؤل والأمل. ولكن لماذا هذا النداء؟</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">إذا علمنا بأن
معظم حالات الانتحار سببها فقدان الأمل من كل شيء عندها ندرك أهمية الحديث عن الرحمة
في هذا الموضع بالذات.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ولكن هل يكفي الحديث
عن الرحمة والأمل؟ لا، لأن بعض الناس لا يستجيبون لنداء الرحمة، ولا بدّ من تخويفهم
من عواقب الانتحار. ويؤكد العلماء في أبحاثهم عن منع الانتحار أنه لا بدّ من تعريف
الأشخاص ذوي الميول الانتحارية إلى خطورة عملهم وعواقبه وأنه عمل مؤلم وينتهي بعواقب
مأساوية.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">وهذه الطريقة ذات
فعالية كبيرة في منعهم من الانتحار. وهذا ما فعله القرآن، يقول تعالى في الآية التالية
مباشرة: (وَمَنْ يَفْعَلْ ذَلِكَ عُدْوَانًا وَظُلْمًا فَسَوْفَ نُصْلِيهِ نَارًا وَكَانَ
ذَلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيرًا) [النساء: 30]. وتأمل معي هذا العقاب الإلهي: (فَسَوْفَ
نُصْلِيهِ نَارًا) إنها بحق نتيجة مرعبة لكل من يحاول أن يقتل نفسه.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">من هنا ندرك أن
القرآن العظيم لم يغفل عن هذه الظاهرة بل عالجها العلاج الأمثل. ولذلك نجد أن أخفض
نسبة للانتحار هي في العالم الإسلامي!!! وذلك بسبب تعاليم القرآن الكريم. بينما يعاني
الغرب من عدم وجود تعاليم تمنعه من الإقدام على الانتحار فتجد نسبة الانتحار عالية
لديهم.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span style="color: purple; font-size: x-large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 200%;">بين الأسطورة والعلم
والقرآن</span><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 200%;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">عندما نزل القرآن
العظيم كانت هنالك مجموعة من المعتقدات عند الشعوب، ومن هذه المعتقدات أنه لا ينبغي
الحديث عن الانتحار لأن ذلك سيشجع على الانتحار ولو كان القرآن كلام محمد صلى الله
عليه وسلم وأنه قد جمعه من الأساطير السائدة في عصره كما يدعي بعضهم، إذن كان الأجدر
به ألا يتحدث عن الانتحار! استجابة للأسطورة التي تمنع الحديث عن هذه الظاهرة.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ولو كان القرآن
كلام بشر كما يدعون إذن كيف علم بأن العلاج الفعال للانتحار هو إعطاء جرعة من الرحمة
والأمل للشخص وإعطائه بنفس الوقت جرعة من الخوف من عواقب هذه العملية؟ كيف علم هذا
البشر بعلاج الانتحار قبل أن يكشفه العلماء بأربعة عشر قرناً؟؟</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">إن وجود هذه الحقائق
العلمية دليل صادق لكل من لديه شك بأن القرآن كتاب صادر من عند الله القائل: (قُلْ
أَنْزَلَهُ الَّذِي يَعْلَمُ السِّرَّ فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ إِنَّهُ كَانَ
غَفُورًا رَحِيمًا) [الفرقان: 6].</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">لنقرأ النص الإلهي
كاملاً ونتأمل ما فيه من خطاب مليئ بالرحمة، يقول تعالى: (يُرِيدُ اللَّهُ لِيُبَيِّنَ
لَكُمْ وَيَهْدِيَكُمْ سُنَنَ الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ وَيَتُوبَ عَلَيْكُمْ وَاللَّهُ
عَلِيمٌ حَكِيمٌ * وَاللَّهُ يُرِيدُ أَنْ يَتُوبَ عَلَيْكُمْ وَيُرِيدُ الَّذِينَ
يَتَّبِعُونَ الشَّهَوَاتِ أَنْ تَمِيلُوا مَيْلًا عَظِيمًا * يُرِيدُ اللَّهُ أَنْ
يُخَفِّفَ عَنْكُمْ وَخُلِقَ الْإِنْسَانُ ضَعِيفًا (28) يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا
لَا تَأْكُلُوا أَمْوَالَكُمْ بَيْنَكُمْ بِالْبَاطِلِ إِلَّا أَنْ تَكُونَ تِجَارَةً
عَنْ تَرَاضٍ مِنْكُمْ وَلَا تَقْتُلُوا أَنْفُسَكُمْ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا
* وَمَنْ يَفْعَلْ ذَلِكَ عُدْوَانًا وَظُلْمًا فَسَوْفَ نُصْلِيهِ نَارًا وَكَانَ
ذَلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيرًا * إِنْ تَجْتَنِبُوا كَبَائِرَ مَا تُنْهَوْنَ عَنْهُ
نُكَفِّرْ عَنْكُمْ سَيِّئَاتِكُمْ وَنُدْخِلْكُمْ مُدْخَلًا كَرِيمًا) [النساء: 26-31].</span><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-language: AR-EG;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">المصادر:</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">موقع صيد الفوائد</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">موقع الاسلام سؤال وجواب</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;">
<span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 200%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">موقع الجزيره</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;">موقع الكحيل للاعجاز العلمي</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 37.3333320617676px;"><br /></span></span></div>
</div>

طب وتداوى بالاعشاب فتاوى الانتحار....حكمه وحكم الدعاء للمنتحر واسبابه والوقايه منه

الانتحار : هو تعدي الإنسان على نفسه ، أي أن يقتل الإنسان نفسه متعمداً وفي كل 40 ثانية هناك شخص ينتحر في مكان ما من هذا العالم! وفي ...

مزيد من المعلومات »

المبادئ العامة للاسعافات الأولية - تعلم ايضا الاسعافات الاوليه لجميع الحالات الطارئه

5:24 ص Unknown 0

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div dir="RTL" style="font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 12px 7px; padding: 0px; text-align: center; widows: 1;">
<a href="http://www.firstaidlearn.com/images/ofqual-emergency-first-aid-at-work-qualification-level-2259.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="200" src="http://www.firstaidlearn.com/images/ofqual-emergency-first-aid-at-work-qualification-level-2259.jpg" style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: repeat; background-size: initial; border-radius: 3px; border: 1px solid rgb(214, 214, 214); box-shadow: rgb(214, 214, 214) 0px 0px 3px 1px; margin-top: 15px; padding: 3px;" width="200" /></a><strong style="background-color: white; color: red;">ما هو الهدف من الاسعافات الأولية؟</strong></div>
<div style="orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; widows: 1;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzf25IrLb2FD3eEiVDLyeZWnOjX3_o174376qSCrnpNsUImjkNJDZEq8rzam7XTJHLnZ_jOTunzbhYOAdG47q_pe_l6Zdfy_6-JjWAxohyqEZzejtIATo4ew-RQa0eK6Vpu_PPYuBlkVo/s1600/%25D8%25AA%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2585+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D8%25B3%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%2588%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25A9+-+%25D8%25AA%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2585+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2588%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25A9.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzf25IrLb2FD3eEiVDLyeZWnOjX3_o174376qSCrnpNsUImjkNJDZEq8rzam7XTJHLnZ_jOTunzbhYOAdG47q_pe_l6Zdfy_6-JjWAxohyqEZzejtIATo4ew-RQa0eK6Vpu_PPYuBlkVo/s640/%25D8%25AA%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2585+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D8%25B3%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%2588%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25A9+-+%25D8%25AA%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2585+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2588%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25A9.png" width="181" /></a><div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 12px 7px; padding: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="background-color: white;"><br /></strong></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 12px 7px; padding: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="background-color: white;">1-   إبقاء المصاب أو المريض على قيد الحياة إلى أن يحضر الطبيب.</strong></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 12px 7px; padding: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="background-color: white;">2-   تخفيف الآلام بوسائل بسيطة.</strong></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 12px 7px; padding: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="background-color: white;">3-   منع حدوث مضاعفات.</strong></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 12px 7px; padding: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="background-color: white;"><br /></strong></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 12px 7px; padding: 0px; text-align: right; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: white; color: darkgreen;"><strong style="color: red; text-align: center;">ماهى المبادئ العامة للاسعافات الأولية؟</strong></span></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 12px 7px; padding: 0px; text-align: right; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: white; color: darkgreen;"><strong style="color: red; text-align: center;"><br /></strong></span></div>
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><strong> 1-   القدرة على تقديم الرعاية السريعة للمصابين.</strong><span style="background-clip: initial; background-origin: initial; background-repeat: repeat; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border-radius: 3px;"></span></span><div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 12px 7px; padding: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="background-color: white;">2-   القدرة على الاحتفاظ بالهدوء.</strong></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 12px 7px; padding: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="background-color: white;">3-   السيطرة التامة على الموقف.</strong></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 12px 7px; padding: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="background-color: white;">4-   محاولة المسعف أن يشرح مايقوم به للمصاب وأهله </strong></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 12px 7px; padding: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="background-color: white;">كى يطمئنوا.</strong></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 12px 7px; padding: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="background-color: white;">5-   لا تحاول عمل شئ لست مدربا عليه.</strong></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 12px 7px; padding: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="background-color: white;">6-   الإلمام بالمكان والحدث:</strong></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 12px 7px; padding: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="background-color: white;">-معاينة المكان: هل المكان آمن؟...ماذا حدث؟....كم عدد </strong></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 12px 7px; padding: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="background-color: white;">المصابين فى مكان الحادث؟</strong></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 12px 7px; padding: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="background-color: white;"><br /></strong></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 12px 7px; padding: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<b><span style="color: #38761d;">واليكم موقع أكثر من رائع يعلمك الاسعافات الاوليه لكل الحالات مثل الاختناق والنزيف </span></b></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; margin: 12px 7px; padding: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<b><span style="color: #38761d;">واصابات العظام والتسمم والحروق والطوارئ والغرق وغيرها </span></b></div>
<div dir="RTL" style="margin: 12px 7px; padding: 0px;">
<strong style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">الموقع :<a href="https://www.blogger.com/goog_231427437" style="font-size: 16px; font-weight: normal;"> </a></strong><span style="font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica;"><span style="line-height: 24px;"><b><a href="http://www.firstaidlearn.com/">http://www.firstaidlearn.com/</a>          </b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: DroidKufi-Regular, tahoma, arial, helvetica;"><b></b></span></div>
</div>
</div>

طب وتداوى بالاعشاب المبادئ العامة للاسعافات الأولية - تعلم ايضا الاسعافات الاوليه لجميع الحالات الطارئه

ما هو الهدف من الاسعافات الأولية؟ 1- إبقاء المصاب أو المريض على قيد الحياة إلى أن يحضر الطبيب. 2- تخفيف الآلام بوسائل بسيطة. ...

مزيد من المعلومات »

كيف تحمي نفسك من العطش في رمضان؟؟

3:34 م Unknown 0

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoVxB8zUn8UZyZouoBsCaiYK0H78tvR8kyPXkhlctezmmpf85LJSLVO6S1q74TltC95C4pR5BRSE8IaE43JMYH-W25lRy0YhWxQT6m5cDOuSWV0Xp4ttQGMdosUdzNl2liaKrnWTI5rUg/s1600/1312759713.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoVxB8zUn8UZyZouoBsCaiYK0H78tvR8kyPXkhlctezmmpf85LJSLVO6S1q74TltC95C4pR5BRSE8IaE43JMYH-W25lRy0YhWxQT6m5cDOuSWV0Xp4ttQGMdosUdzNl2liaKrnWTI5rUg/s1600/1312759713.jpeg" /></span></a><span lang="AR-EG" style="line-height: 40px;"><span style="color: #073763; font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><b>أصبحت فترة الصيام طويلة جدا فى رمضان حيث تصل فى مصر مثلا الى 16 ساعه  , لذلك يفضل تناول أطعمة تساعدك على ابقاء جسمك رطبا خلال فترة الصوم وتجنب الجفاف , وفي هذه المقالة سوف نتعرف على بعض الأطعمة التي تحافظ على رطوبة الجسم وتمنع الجفاف والعطش خلال نهار رمضان . هناك العديد من الأطعمة التي من تحافظ على الإمتلاء والرطوبة لبضع ساعات بعد تناول الطعام لأنها تظل فترة طويلة في المعدة و يتم هضمها ببطئ , و هناك أيضا أطعمة تسبب لك العطش خلال اليوم , و من مميزات الأطعمة التي تمنع العطش خلال اليوم هي ان لها مؤشر (GI) قليل  مما يساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم ومستويات الانسولين ، مما يساعد على الراحة خلال اليوم .</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span lang="AR-EG" style="line-height: 40px;"><span style="color: #073763; font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><b>وسوف نتناول فى هذا الموضوع الاطعمه التى تغنيك عن العطش فى نهار رمضان وكذالك التى تسبب العطش لتحاول تجنبها او التقليل منها  وبعض النصائح .</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #38761d; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #38761d; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">من الأطعمة التي تحافظ على رطوبة الجسم وتخفف كثيرا جدا من العطش
خلال نهار رمضان :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<b><span lang="AR-EG" style="color: #0b5394; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: large; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">1.
البروتينات :</span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">البروتينات وخاصة اللحوم الخالية من الدهون ،
تحافظ على الشعور بالامتلاء والشبع لفترة طويلة وعدم الاحساس بالعطش , ومن أفضل الوصفات
للسحور تناول ساندويتش لحم الديك الرومي مع الخبز الأسمر .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">2</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">.
دقيق الشوفان :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">دقيق الشوفان من الأطعمة التي تحتوي على نسبة
عالية من الالياف التي تشعرك بالشبع لفترة طويلة من الوقت بعد تناوله لأنه يأخذ بعض
الوقت ليتم هضمه , كما ان دقيق الشوفان مصدر غني بالكربوهيدرات المعقدة ، التي تحاقظ
على نسبة السكر في الدم وتمنع العطش المستمر خلال نهار رمضان .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="color: #0b5394;">3</span></span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 250%;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #0b5394;">.
ا</span></span><span style="color: #0070c0;">لتفاح :</span></span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">التفاح يحتوي على نسب عاليه من الالياف و المياه
, وهو غني بالمواد المغذية و الدهون الصحية والفيتامينات القابلة للذوبان التي تشعرك
بالشبع والرطوبة خلال اليوم .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">4</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">.
الموز :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم الذي يساعد
على تقليل العطش .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">5.
الفول :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الفول من الأكلات الشهيرة التي يتم تناولها على
السحور وذلك لانها تحتوي على نسبة منخفضة من </span></b><b><span dir="LTR">GI</span></b><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>  وهضمه بطيء , وهذا يعني أنه يوفر الطاقة
للجسم  لفترة طويلة بعد تناوله على السحور مما يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع
لفترة طويلة .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">6.
الفواكه والخضروات :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الفواكه والخضروات تحتوي على نسبة عالية على
الألياف التي يحتاجها الجسم , وتحتوي على نسبة عالية جدا من الماء التي تمنع العطش
والجفاف خلال نهار رمضان .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">7</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">.
الأرز البني والمعكرونة :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">كلاهما يحتويان على نسبة عالية من الألياف والمواد
الغذائية التي تحافظ على حاجة الجسم من المعادن والفيتامينات .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">8</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 250%;">.
العدس :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 250%;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">العدس من البقوليات التي تحتوي على نسبة عالية
في الألياف والبروتينات ، وتناول صحن من شوربة العدس يساعد على الإحساس بالشبع لفترة
طويلة وعدم الشعور بالجوع .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">8.
الفاصوليا :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الفاصوليا ومنها انواع مثل الفاصوليا البيضاء
و الحمراء ، حيث تعتبر من البقوليات الغنية بالألياف والبروتينات , حيث يمكن تناول
سلطة الفاصوليا على السحور ومن ثم شرب شاي بالنعناع للمساعدة في تخفيف الغازات .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">9</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">.
الحمص :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الحمص غني جدا بالألياف والبروتينات حيث يمكن
تناوله في السلطات والسندويتشات .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">10.
التمر والتين :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">التمر والتين من الأطعمة التي تعطي الجسم كمية
هائلة من الطاقة التي يحتاجها دون أن تسبب الشعور بالجوع .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">11</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">.
البيض :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">البيض غني جدا بالبروتين الذي يعطي احساس بالشبع
, كما انه منخفض في السعرات الحرارية .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">12.
المكسرات :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">المكسرات مثل اللوز والجوز هي مصادر غنية جدا
للبروتينات والمواد المغذية ، كما انها عالية في السعرات الحرارية ، لذلك يجب استهلاك
حفنة قليلة كل يوم .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">13.
الزبادي :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الزبادي يمنع الإحساس بالعطش خلال نهار رمضان
, كما أن إضافة الفواكه إلى الزبادي يزيد كمية الماء التي تحافظ على رطوبة الجسم ،
وتساعد على منع العطش خلال الصيام .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">14.
الخيار :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: large; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">من المعروف أن الخيار من الخضروات الغنية بالمياه
, حيث يمكن تناوله مع الزبادي على وجبة السحور .</span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: large; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> -----------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #990000; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif;">اما الأطعمة التي يجب تجنبها 
حتي لا تشعر بالمزيد من العطش :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #990000; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">1.
الأطعمة السكرية :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">حيث انها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية
، و يتم هضم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر بسرعة كبيرة مما يؤدي الى
زيادة مستويات السكر في الدم ، والتي تشعرك بالجوع بسبب زيادة افراز الأنسولين الذي
يتغلب على زيادة نسبة السكر مما يؤدي الى انخفاض سريع في نسبة السكر في الدم .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #990000; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">2.
الكافيين :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">بالتأكيد، فإن أول شيء تريد الحصول عليه بعد
الإفطار هو  فنجان من القهوة أو الشاي ، ولكن الكافيين مدر للبول مما يعني أنه
يحفز عملية خروج المياه من الجسم مما يسبب الشعور بالعطش والجفاف .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #990000; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">3.
الحلويات :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">تجنب تناول الكرواسون أو الحلويات على السحور
, لأنها تسبب زيادة في الأنسولين بشكل مفاجئ ، مما يسبب الجوع .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #990000; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">4.
الأطعمة المالحة :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الملح يزيد الشعور بالعطش في اليوم التالي ,
لذا يجب  تجنب تناول أطعمة مالحة مثل السردين أو إضافة الكثير من الملح إلى طعام
الإفطار أو السحور .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #990000; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">5.
الأطعمة المقلية :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">تجنب تناول الكثير من الأطعمة المقلية مثل السمبوسك
والبطاطس المقلية خصوصا على السحور لأنها تزيد الشعور بالحموضة والحاجة الى شرب الكثير
من المياه .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #990000; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">6.
الأطعمة الغنية بالتوابل :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الطعام الحار يسبب الشعور بالعطش ، لذلك يجب
تجنب اضافة الفلفل الحار الى وجبات السحور .</span></b><b><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: large; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: large; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">---------------------------------------------------------------------</span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<span style="color: #38761d; font-size: large;"><b>نصيحه عن طريقة شرب الماء فى رمضان</b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b>الأفضل هو شرب الماء في درجة الماء المعتدلة أو متوسطة البرودة وتشرب بتأني وليس دفعه واحدة، ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b><span lang="AR-EG" style="font-size: large; line-height: 40px;"></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b>وينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية أنها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: #274e13; font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 40px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 40px;">-------------------------------------------</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: #274e13; font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 40px;"><b>طبق السلطة يروى الجسم فى الصيام :</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: #274e13; font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="line-height: 40px;"></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b>السلطة تحتوي على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة ، ينصحكِ الخبراء بضرورة وجودها بشكل يومي على مائدتك فالسلطة خليط من الخضار غير المطبوخة ، مثل الخيار والجزر والطماطم والخس والبقدونس والكزبرة الخضراء والكرفس والملفوف والقرنبيط وأنواع أخرى لا تحصى ، ويفضل تناول السّلطات قليلة السعرات الحرارية نسبياً ، فهي قليلة البروتين والدهون والنشويات، لكنها غنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم للجسم ، كما أنها تسد حاجاتك من العطش طوال النهار لما تحتويه من عناصر مرطبة .</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: large; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">-------------------------------------------------------------------</span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: #38761d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 40px;"><b>مشروب العرقسوس مفيد فى رمضان:</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 40px;"><b> <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span></b></span></span><b style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 40px;"><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span> <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span> </b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b>يعتبر مشروب العرقسوس من أفضل المشروبات في رمضان ، فقد كان الأطباء المصريون القدماء يخلطونه بالأدوية المرة لاخفاء طعم مرارتها وكانوا يعالجون به أمراض الكبد و الأمعاء، كما عرفت جذور نبتة العرقسوس منذ أكثر من أربعة آلاف سنة عند البابليين كعنصر مقوي للجسم و مناعته, وكان الطبيب اليوناني الشهير آنذاك ثيوكريتوس يعالج به السعال الجاف والربو والعطش الشديد.‏‏</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b>ويستخدم المركز السائل من العرقسوس في الصناعات الغذائية مثل الحلويات والبوظة والعلكة وبعض أنواع الشوكولا وحب السوس والجلي كما يستخدم كيماوياً في تركيب بعض مواد التجميل والكريمات ومعجون الأسنان ومنكه للعديد من المنتجات كاللحوم والسمك والأغذية الخاصة بالأطفال، ويستخدم أيضا مع رغوة الفوم لطفايات الحريق كما يستخدم في إزالة السموم والروائح الكريهة في معامل الزنك والتوتياء.‏‏</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b><span lang="AR-EG" style="font-size: large; line-height: 40px;"></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b>ويتميز شراب العرقسوس بأنه طبيعي خال من الألوان الصناعية وهو يحمي الجسم من الكثير من الأمراض ويؤخذ الشراب ساخناً أو بارداً وخصوصاً في شهر رمضان لأنه يروي ظمأ الصائم.‏‏</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;">
<b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: large; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">----------------------------------------------------</span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="color: #38761d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 40px;"><b>البطيخ وعصيره :</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b>يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة في أيام الصيام حيث يغني عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم لما له من أثر ملطف على المعدة ، إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التي تكفي حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خاصة في أيام الصيف الحارة.</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b><span lang="AR-EG" style="font-size: large; line-height: 40px;"></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b>وتشكل نسبة البروتين فيه حوالي 0.5% والدهون 0.2%، والكربوهيدرات 6.9% وتنتج عنه 21 سعرة حرارية، هذا عدا عن احتوائه على الفسفور والحديد وفيتامينات (أ، ب، ج) ، لذا فهو من أهم المشروبات والعصائر على مائدتك وفي سحورك ، وذلك نظراً لسرعة هضمه وامتصاص الجسم له وما يحتويه من مواد مرطبة للجسم والمعدة .</b></span></span></div>
</div>

رمضان طب وتداوى بالاعشاب كيف تحمي نفسك من العطش في رمضان؟؟

أصبحت فترة الصيام طويلة جدا فى رمضان حيث تصل فى مصر مثلا الى 16 ساعه , لذلك يفضل تناول أطعمة تساعدك على ابقاء جسمك رطبا خلال فترة الصوم و...

مزيد من المعلومات »

الانتحار....حكمه وحكم الدعاء للمنتحر واسبابه والوقايه منه

المبادئ العامة للاسعافات الأولية - تعلم ايضا الاسعافات الاوليه لجميع الحالات الطارئه

كيف تحمي نفسك من العطش في رمضان؟؟

شائع

المساهمون

أرشيف المدونة الإلكترونية