كيف تحمي نفسك من العطش في رمضان؟؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoVxB8zUn8UZyZouoBsCaiYK0H78tvR8kyPXkhlctezmmpf85LJSLVO6S1q74TltC95C4pR5BRSE8IaE43JMYH-W25lRy0YhWxQT6m5cDOuSWV0Xp4ttQGMdosUdzNl2liaKrnWTI5rUg/s1600/1312759713.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoVxB8zUn8UZyZouoBsCaiYK0H78tvR8kyPXkhlctezmmpf85LJSLVO6S1q74TltC95C4pR5BRSE8IaE43JMYH-W25lRy0YhWxQT6m5cDOuSWV0Xp4ttQGMdosUdzNl2liaKrnWTI5rUg/s1600/1312759713.jpeg" /></span></a><span lang="AR-EG" style="line-height: 40px;"><span style="color: #073763; font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><b>أصبحت فترة الصيام طويلة جدا فى رمضان حيث تصل فى مصر مثلا الى 16 ساعه  , لذلك يفضل تناول أطعمة تساعدك على ابقاء جسمك رطبا خلال فترة الصوم وتجنب الجفاف , وفي هذه المقالة سوف نتعرف على بعض الأطعمة التي تحافظ على رطوبة الجسم وتمنع الجفاف والعطش خلال نهار رمضان . هناك العديد من الأطعمة التي من تحافظ على الإمتلاء والرطوبة لبضع ساعات بعد تناول الطعام لأنها تظل فترة طويلة في المعدة و يتم هضمها ببطئ , و هناك أيضا أطعمة تسبب لك العطش خلال اليوم , و من مميزات الأطعمة التي تمنع العطش خلال اليوم هي ان لها مؤشر (GI) قليل  مما يساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم ومستويات الانسولين ، مما يساعد على الراحة خلال اليوم .</b></span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span lang="AR-EG" style="line-height: 40px;"><span style="color: #073763; font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><b>وسوف نتناول فى هذا الموضوع الاطعمه التى تغنيك عن العطش فى نهار رمضان وكذالك التى تسبب العطش لتحاول تجنبها او التقليل منها  وبعض النصائح .</b></span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">من الأطعمة التي تحافظ على رطوبة الجسم وتخفف كثيرا جدا من العطش خلال نهار رمضان :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="color: #0b5394; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: large; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">1. البروتينات :</span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">البروتينات وخاصة اللحوم الخالية من الدهون ، تحافظ على الشعور بالامتلاء والشبع لفترة طويلة وعدم الاحساس بالعطش , ومن أفضل الوصفات للسحور تناول ساندويتش لحم الديك الرومي مع الخبز الأسمر .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">2</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">. دقيق الشوفان :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">دقيق الشوفان من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الالياف التي تشعرك بالشبع لفترة طويلة من الوقت بعد تناوله لأنه يأخذ بعض الوقت ليتم هضمه , كما ان دقيق الشوفان مصدر غني بالكربوهيدرات المعقدة ، التي تحاقظ على نسبة السكر في الدم وتمنع العطش المستمر خلال نهار رمضان .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="color: #0b5394;">3</span></span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 250%;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #0b5394;">. ا</span></span><span style="color: #0070c0;">لتفاح :</span></span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">التفاح يحتوي على نسب عاليه من الالياف و المياه , وهو غني بالمواد المغذية و الدهون الصحية والفيتامينات القابلة للذوبان التي تشعرك بالشبع والرطوبة خلال اليوم .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">4</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">. الموز :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم الذي يساعد على تقليل العطش .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">5. الفول :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الفول من الأكلات الشهيرة التي يتم تناولها على السحور وذلك لانها تحتوي على نسبة منخفضة من </span></b><b><span dir="LTR">GI</span></b><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>  وهضمه بطيء , وهذا يعني أنه يوفر الطاقة للجسم  لفترة طويلة بعد تناوله على السحور مما يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع لفترة طويلة .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">6. الفواكه والخضروات :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الفواكه والخضروات تحتوي على نسبة عالية على الألياف التي يحتاجها الجسم , وتحتوي على نسبة عالية جدا من الماء التي تمنع العطش والجفاف خلال نهار رمضان .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">7</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">. الأرز البني والمعكرونة :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">كلاهما يحتويان على نسبة عالية من الألياف والمواد الغذائية التي تحافظ على حاجة الجسم من المعادن والفيتامينات .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">8</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 250%;">. العدس :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 250%;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">العدس من البقوليات التي تحتوي على نسبة عالية في الألياف والبروتينات ، وتناول صحن من شوربة العدس يساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة وعدم الشعور بالجوع .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">8. الفاصوليا :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الفاصوليا ومنها انواع مثل الفاصوليا البيضاء و الحمراء ، حيث تعتبر من البقوليات الغنية بالألياف والبروتينات , حيث يمكن تناول سلطة الفاصوليا على السحور ومن ثم شرب شاي بالنعناع للمساعدة في تخفيف الغازات .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">9</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">. الحمص :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الحمص غني جدا بالألياف والبروتينات حيث يمكن تناوله في السلطات والسندويتشات .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">10. التمر والتين :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">التمر والتين من الأطعمة التي تعطي الجسم كمية هائلة من الطاقة التي يحتاجها دون أن تسبب الشعور بالجوع .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">11</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">. البيض :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">البيض غني جدا بالبروتين الذي يعطي احساس بالشبع , كما انه منخفض في السعرات الحرارية .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">12. المكسرات :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">المكسرات مثل اللوز والجوز هي مصادر غنية جدا للبروتينات والمواد المغذية ، كما انها عالية في السعرات الحرارية ، لذلك يجب استهلاك حفنة قليلة كل يوم .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">13. الزبادي :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الزبادي يمنع الإحساس بالعطش خلال نهار رمضان , كما أن إضافة الفواكه إلى الزبادي يزيد كمية الماء التي تحافظ على رطوبة الجسم ، وتساعد على منع العطش خلال الصيام .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">14. الخيار :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: large; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">من المعروف أن الخيار من الخضروات الغنية بالمياه , حيث يمكن تناوله مع الزبادي على وجبة السحور .</span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: large; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> -----------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #990000; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif;">اما الأطعمة التي يجب تجنبها  حتي لا تشعر بالمزيد من العطش :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #990000; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">1. الأطعمة السكرية :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">حيث انها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، و يتم هضم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر بسرعة كبيرة مما يؤدي الى زيادة مستويات السكر في الدم ، والتي تشعرك بالجوع بسبب زيادة افراز الأنسولين الذي يتغلب على زيادة نسبة السكر مما يؤدي الى انخفاض سريع في نسبة السكر في الدم .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #990000; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">2. الكافيين :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">بالتأكيد، فإن أول شيء تريد الحصول عليه بعد الإفطار هو  فنجان من القهوة أو الشاي ، ولكن الكافيين مدر للبول مما يعني أنه يحفز عملية خروج المياه من الجسم مما يسبب الشعور بالعطش والجفاف .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #990000; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">3. الحلويات :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">تجنب تناول الكرواسون أو الحلويات على السحور , لأنها تسبب زيادة في الأنسولين بشكل مفاجئ ، مما يسبب الجوع .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #990000; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">4. الأطعمة المالحة :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الملح يزيد الشعور بالعطش في اليوم التالي , لذا يجب  تجنب تناول أطعمة مالحة مثل السردين أو إضافة الكثير من الملح إلى طعام الإفطار أو السحور .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #990000; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">5. الأطعمة المقلية :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">تجنب تناول الكثير من الأطعمة المقلية مثل السمبوسك والبطاطس المقلية خصوصا على السحور لأنها تزيد الشعور بالحموضة والحاجة الى شرب الكثير من المياه .</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #990000; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">6. الأطعمة الغنية بالتوابل :</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <span style="font-size: large;"><br /></span> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الطعام الحار يسبب الشعور بالعطش ، لذلك يجب تجنب اضافة الفلفل الحار الى وجبات السحور .</span></b><b><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: large; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: large; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">---------------------------------------------------------------------</span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><b>نصيحه عن طريقة شرب الماء فى رمضان</b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b>الأفضل هو شرب الماء في درجة الماء المعتدلة أو متوسطة البرودة وتشرب بتأني وليس دفعه واحدة، ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .</b></span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b><br /></b></span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b><span lang="AR-EG" style="font-size: large; line-height: 40px;"></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b>وينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية أنها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .</b></span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="color: #274e13; font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 40px;"><b><br /></b></span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 40px;">-------------------------------------------</span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="color: #274e13; font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 40px;"><b>طبق السلطة يروى الجسم فى الصيام :</b></span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="color: #274e13; font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><b><span lang="AR-EG" style="line-height: 40px;"></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b>السلطة تحتوي على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة ، ينصحكِ الخبراء بضرورة وجودها بشكل يومي على مائدتك فالسلطة خليط من الخضار غير المطبوخة ، مثل الخيار والجزر والطماطم والخس والبقدونس والكزبرة الخضراء والكرفس والملفوف والقرنبيط وأنواع أخرى لا تحصى ، ويفضل تناول السّلطات قليلة السعرات الحرارية نسبياً ، فهي قليلة البروتين والدهون والنشويات، لكنها غنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم للجسم ، كما أنها تسد حاجاتك من العطش طوال النهار لما تحتويه من عناصر مرطبة .</b></span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: large; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">-------------------------------------------------------------------</span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="color: #38761d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 40px;"><b>مشروب العرقسوس مفيد فى رمضان:</b></span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 40px;"><b> <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span></b></span></span><b style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 40px;"><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span> <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span> </b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b>يعتبر مشروب العرقسوس من أفضل المشروبات في رمضان ، فقد كان الأطباء المصريون القدماء يخلطونه بالأدوية المرة لاخفاء طعم مرارتها وكانوا يعالجون به أمراض الكبد و الأمعاء، كما عرفت جذور نبتة العرقسوس منذ أكثر من أربعة آلاف سنة عند البابليين كعنصر مقوي للجسم و مناعته, وكان الطبيب اليوناني الشهير آنذاك ثيوكريتوس يعالج به السعال الجاف والربو والعطش الشديد.‏‏</b></span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b>ويستخدم المركز السائل من العرقسوس في الصناعات الغذائية مثل الحلويات والبوظة والعلكة وبعض أنواع الشوكولا وحب السوس والجلي كما يستخدم كيماوياً في تركيب بعض مواد التجميل والكريمات ومعجون الأسنان ومنكه للعديد من المنتجات كاللحوم والسمك والأغذية الخاصة بالأطفال، ويستخدم أيضا مع رغوة الفوم لطفايات الحريق كما يستخدم في إزالة السموم والروائح الكريهة في معامل الزنك والتوتياء.‏‏</b></span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b><br /></b></span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b><span lang="AR-EG" style="font-size: large; line-height: 40px;"></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b>ويتميز شراب العرقسوس بأنه طبيعي خال من الألوان الصناعية وهو يحمي الجسم من الكثير من الأمراض ويؤخذ الشراب ساخناً أو بارداً وخصوصاً في شهر رمضان لأنه يروي ظمأ الصائم.‏‏</b></span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: large; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">----------------------------------------------------</span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="color: #38761d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 40px;"><b>البطيخ وعصيره :</b></span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b>يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة في أيام الصيام حيث يغني عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم لما له من أثر ملطف على المعدة ، إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التي تكفي حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خاصة في أيام الصيف الحارة.</b></span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b><br /></b></span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b><span lang="AR-EG" style="font-size: large; line-height: 40px;"></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large; line-height: 40px;"><b>وتشكل نسبة البروتين فيه حوالي 0.5% والدهون 0.2%، والكربوهيدرات 6.9% وتنتج عنه 21 سعرة حرارية، هذا عدا عن احتوائه على الفسفور والحديد وفيتامينات (أ، ب، ج) ، لذا فهو من أهم المشروبات والعصائر على مائدتك وفي سحورك ، وذلك نظراً لسرعة هضمه وامتصاص الجسم له وما يحتويه من مواد مرطبة للجسم والمعدة .</b></span></span></div> </div>

رمضان طب وتداوى بالاعشاب كيف تحمي نفسك من العطش في رمضان؟؟

أصبحت فترة الصيام طويلة جدا فى رمضان حيث تصل فى مصر مثلا الى 16 ساعه  , لذلك يفضل تناول أطعمة تساعدك على ابقاء جسمك رطبا خلال فترة الصوم و...

مزيد من المعلومات »

سنن الحبيب صلى الله عليه وسلم فى رمضان

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigAeu-mHAki72-oYqiWETF0N86CEiqzMo2M-TyJWUInd5HOCaca_TE9s2GEWi9s5ymI66NNzczuagDK9diaEnf7TllKdnw1lSZ15DR9IUUf3QjIMeauWrJ36xGfPf_dH0-AaHUXpNjH_I/s1600/ramadan1e.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigAeu-mHAki72-oYqiWETF0N86CEiqzMo2M-TyJWUInd5HOCaca_TE9s2GEWi9s5ymI66NNzczuagDK9diaEnf7TllKdnw1lSZ15DR9IUUf3QjIMeauWrJ36xGfPf_dH0-AaHUXpNjH_I/s320/ramadan1e.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين، أما بعد:</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">فلا يخفى على القارئ الكريم فضل شهر رمضان المبارك، كيف وقد اختصه الله جل وعلا بإنزال القرآن فيه، وخصه بمزيد فضل على غيره من الشهور، ويحسن بنا أن نذكر بعض السنن والمستحبات التي تستحب في هذه الشهر العظيم، تذكيراً للكاتب والقارئ، نسأل الله تعالى أن ينفع بها، وأن يجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنه، وإلى الشروع في المقصود:</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">السنة الأولى:</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">التهنئة في قدوم شهر رمضان المبارك، ودليله ما روى أحمد والنسائي من حديث أبي هريرة رضي الله عنه قال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يبشر أصحابه بقدوم رمضان يقول: "قد جاءكم شهر رمضان شهر مبارك، كتب الله عليكم صيامه، فيه تفتح أبواب الجنة وتغلق فيه أبواب الجحيم، وتغل فيه الشياطين، فيه ليلة خير من ألف شهر، من حرم خيرها فقد حرم".</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">قال ابن رجب الحنبلي رحمه الله في لطائف المعارف: "قال بعض العلماء: هذا الحديث أصل في تهنئة الناس بعضهم بعضاً بشهر رمضان".</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">السنّة الثانية:</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">تعجيل الفطر عند غياب الشمس، وقد قال صلى الله عليه وسلم: "لايزال الناس بخير ما عجلوا الفطر" رواه البخاري ومسلم، قال ابن عبد البر: "أخبار تعجيل الفطر وتأخير السحور متواترة"، وننبه على أنه لابد من التحقق من غياب الشمس تحققاً تاماً.</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">السنة الثالثة:</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">تفطير الصائمين، قال تعالى: "ويطعمون الطعام على حبه مسكيناً ويتيماً وأسيرا"، وقد جاء أن النبي صلى الله عليه وسلم: "من فطر صائماً كتب له مثل أجره إلا أنه لا ينقص من أجر الصائم شيء" رواه النسائي والترمذي وصححه، وروى الترمذي والنسائي من حديث أم عمارة رضي الله عنها قالت: قال صلى الله عليه وسلم: "إن الصائم تصلي عليه الملائكة إذا أُكِلَ عنده حتى يفرغوا، وربما قال: حتى يشبعوا" قال الترمذي: هذا حديث حسن صحيح.</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">السنة الرابعة:</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الفطر على تمر، فإن لم يجد فعلى ماء، ودليله ما جاء عن سلمان بن عامر رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إذا كان أحدكم صائماً فليفطر على التمر، فإن لم يجد التمر فعلى الماء، فإن الماء طهور" رواه الخمسة، وقال الترمذي: حديث حسن صحيح.</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">السنة الخامسة:</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">السحور، وهو أكلة السحر، وقد قال صلى الله عليه وسلم: "تسحروا فإن في السحور بركة" رواه البخاري ومسلم، والأمر بالسحور على الاستحباب كما قرر هذا الشيخ محمد بن صالح العثيمين رحمه الله، كما يسن أن يكون السحور في الجزء الأخير من الليل، لقول زيد بن ثابت رضي الله عنه: "تسحرنا مع رسول الله صلى الله عليه وسلم ثم قام إلى الصلاة، فقلت: كم كان بين الأذان والسحور؟ قال: قدر خمسين آية"، رواه البخاري ومسلم، ولقوله صلى الله عليه وسلم: "لا تزال أمتي بخير ما عجلوا الفطر وأخروا السحور" رواه أحمد، ويحصل السحور بأقل ما يتناوله المرء من مأكول ومشروب كما قال ابن حجر رحمه الله في الفتح.</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">السنة السادسة:</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">قيام رمضان، وقد روى أبو هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "من قام رمضان إيماناً واحتساباً غفر له ما تقدم من ذنبه"، رواه البخاري ومسلم، وروى جبير بن نفير عن أبي ذر رضي الله عنه أنه قال: "صمنا مع رسول الله صلى الله عليه وسلم رمضان، فلم يقم بنا حتى بقي سبع من الشهر، فقام بنا حتى ذهب ثلث الليل، ثم لم يقم بنا في السادسة، وقام بنا في الخامسة حتى ذهب شطر الليل، فقلنا له: يا رسول الله، نفّلتنا بقية ليلتنا هذه، قال: إنه من قام مع الإمام حتى ينصرف كتب له قيام ليله، ثم لم يقم بنا حتى بقي ثلاث ليال من الشهر، فصلى بنا في الثالثة، ودعا أهله ونساءه، فقام بنا حتى تخوفنا الفلاح، قلت: وما الفلاح؟ قال: السحور". رواه أبو داود والنسائي.</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">السنة السابعة:</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الإكثار من قراءة القرآن في رمضان, قال تعالى: "شهر رمضان الذي أنزل فيه القرآن هدىً للناس وبينات من الهدى والفرقان", وقد روى البخاري ومسلم عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: "كان النبي صلى الله عليه وسلم أجود الناس بالخير وأجود ما يكون في شهر رمضان لأن جبريل كان يلقاه في كل ليلة في شهر رمضان حتى ينسلخ يعرض عليه رسول الله صلى الله عليه وسلمت القرآن فإذا لقيه جبريل كان أجود من الريح المرسلة"، وفي الصحيحين أيضاً من حديث ابن عباس أن المدارسة بينه وبين جبريل كانت ليلاً.</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">قال ابن رجب رحمه الله في لطائف المعارف: فدل على استحباب الإكثار من التلاوة في رمضان ليلاً، فإن الليل تنقطع فيه الشواغل، وتجتمع فيه الهمم، ويتواطأ فيه القلب واللسان على التدبر.</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">السنة الثامنة:</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الاعتكاف في مسجد في العشر الأواخر من رمضان، وقد قال ابن عمر رضي الله عنهما: "كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يعتكف العشر الأواخر من رمضان" رواه البخاري، وشرع الاعتكاف طلباً لليلة القدر التي قال فيها صلى الله عليه وسلم: "من قام ليلة القدر إيماناً واحتساباً غفر له ما تقدم من ذنبه" متفق عليه، وفي فضلها يقول مجاهد رحمه الله: ليلة القدر خير من ألف شهر، قال: عملها وصيامها وقيامها خير من ألف شهر. رواه ابن جرير.</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">السنة التاسعة:</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الإكثار من الدعاء، لاسيما في العشر الأواخر حيث تُتَحرى ليلة القدر, وقد ختم الله جل وعلا الآيات التي تبين فرضية الصيام في سورة البقرة بقوله تعالى: "وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداع إذا دعان".</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">السنة العاشرة:</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الاجتهاد في جميع أنواع العبادات، وقد سبق معنا حديث ابن عباس في البخاري وقوله: "كان أجود ما يكون في رمضان حين يلقاه جبريل" الحديث، قال ابن رجب رحمه الله في لطائف المعارف:</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">وفي تضاعف جوده صلى الله عليه وسلم في شهر رمضان بخصوصه فوائد كثيرة:</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">منها: شرف الزمان ومضاعفة أجر العمل فيه.</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ومنها: إعانة الصائمين والقائمين والذاكرين على طاعتهم فيستوجب المعين لهم مثل أجرهم، كما أن من جهز غازياً فقد غزا، ومن خلفه في أهله فقد غزا.</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">وفي حديث زيد بن خالد رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "من فطر صائماً فله مثل أجره من غير أن ينقص من أجر الصائم شيء".</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ومنها: أن شهر رمضان شهر يجود الله فيه على عباده بالرحمة والمغفرة والعتق من النار لاسيما في ليلة القدر، والله تعالى يرحم من عباده الرحماء، كما قال صلى الله عليه وسلم: "إنما يرحم الله من عباده الرحماء"، فمن جاد على عباد الله، جاد الله عليه بالعطاء والفضل، والجزاء من جنس العمل.</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ومنها: أن الجمع بين الصيام والصدقة من موجبات الجنة، كما في حديث علي رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "إن في الجنة غرفاً يرى ظهورها من بطونها، قالوا : لمن هي يا رسول الله؟ قال: لمن طيب الكلام وأطعم الطعام وأدام الصيام وصلى بالليل والناس نيام"، وهذه الخصال كلها تكون في رمضان، فيجتمع فيه للمؤمن الصيام والقيام والصدقة وطيب الكلام، فإنه ينهى فيه الصائم عن اللغو والرفث.</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ومنها: أن الجمع بين الصيام والصدقة أبلغ في تكفير الخطايا، واتقاء جهنم، والمباعدة عنها، وخصوصاً إن ضُمَّ إلى ذلك قيام الليل، فقد ثبت عن رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه قال: "الصيام جنة".</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ومنها: أن الصيام لابد أن يقع فيه خلل أو نقص، وتكفير الصيام للذنوب مشروط بالتحفظ مما ينبغي التحفظ منه.</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ومنها: أن الصائم يدع طعامه وشرابه لله، فإذا أعان الصائمين على التقوِّي على طعامهم وشرابهم كان بمنزلة من ترك شهوةً لله وآثر بها، أو واسى منها، ولهذا يشرع له تفطير الصوام معه إذا أفطر، لأن الطعام يكون محبوباً له حينئذٍ، فيواسي منه حتى يكون من أطعم الطعام على حبه.</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">السنة الحادية عشرة: </span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">إن سابه أحد فليقل: إني صائم، لما جاء في الحديث: "فإن سابه أحد أو قاتله فليقل إني صائم" رواه البخاري.</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">وأخرج عبد الرزاق في مصنفه عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: إن كنت صائماً فلا تجهل ولا تساب، وإن جهل عليك فقل: إني صائم.</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">السنة الثانية عشرة:</span></b><b><span lang="AR-EG" style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">العمرة في رمضان، وقد جاء في الصحيحين وغيرهما من حديث ابن عباس عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "عمرة في رمضان تعدل حجة".</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ختاماً:</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">روى ابن أبي شيبة عن جابر بن عبد الله رضي الله عنه قال:</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">إذا صمت فليصم سمعك وبصرك ولسانك عن الكذب والمحارم، ودع أذى الجار، وليكن عليك وقار وسكينة يوم صومك، ولا تجعل يوم صومك ويوم فطرك سواء.</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">نسأل الله تعالى أن يوفق الكاتب والقارئ للخير والسداد، وأن يجعلنا وإياكم ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنه، والله أعلم وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.</span></b><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="background-color: white; color: white;"><span style="font-size: xx-small;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 250%;">جمع وإعداد/ </span></b></span><b style="font-size: x-small; line-height: 250%;"><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 250%;">مضحي بن عبيد الشمري</span></b></span></div> <br /> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <span style="background-color: white; color: white;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 250%;"><span style="font-size: xx-small;">عضو الدعوة والإرشاد بوزارة الشؤون الإسلامية والأوقاف والدعوة والإرشاد بمدينة الرياض.</span></span></b><b><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 250%; mso-bidi-language: AR-EG;"><o:p></o:p></span></b></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 250%;"> <b><span lang="AR-EG" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 250%;"><span style="color: white; font-size: xx-small;">نقلا عن موقع صيد الفوائد</span></span></b></div> </div>

رمضان فتاوى سنن الحبيب صلى الله عليه وسلم فى رمضان

الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين، أما بعد: فلا يخفى على القارئ الكريم فضل شهر رمضان المبارك، كيف...

مزيد من المعلومات »

"جوجل - رمضان" موقع من جوجل مخصص لشهر رمضان

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFa564U8PHZeC6jMflFPQgA6FmF0h_tVGwPo0KDHKI5uq5IYAGeOnNtSwJDPl6RvJdAJqc69n_cjYZqQpIhiJnjWAzChSEw2kvY1K91KpZoBKMEV-8E-l51ysfqEjlrq1NowkJ2jjsM-Q/s1600/%25D8%25B1%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25A7%25D9%2586+%25E2%2580%2593+Google.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFa564U8PHZeC6jMflFPQgA6FmF0h_tVGwPo0KDHKI5uq5IYAGeOnNtSwJDPl6RvJdAJqc69n_cjYZqQpIhiJnjWAzChSEw2kvY1K91KpZoBKMEV-8E-l51ysfqEjlrq1NowkJ2jjsM-Q/s1600/%25D8%25B1%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25A7%25D9%2586+%25E2%2580%2593+Google.png" /></a><span style="font-size: large;"><b></b></span><br /> <span style="font-size: large;"><b><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></b></span> <span style="font-size: large;"><b><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></b></span> <span style="font-size: large;"><b><b>موقع مخصص من العملاق جوجل لشهر رمضان وهو موقع " <a href="https://www.google.com.eg/intl/ar/landing/ramadan/">جوجل - رمضان</a>"</b></b></span><br /> <br /> <span style="font-size: large;"><b><br /></b></span> <span style="font-size: large;"><b>وفى الحقيقه هذا الموقع ليس بالجديد ولكن اطلقته جوجل عام 2013 .</b></span><br /> <span style="font-size: large;"><b><br /></b></span> <span style="font-size: large;"><b>يحوي جوجل رمضان على العديد من الافكار الرائعة مثل watch together لمشاهدة قنوات من اليوتوب خاصة برمضان ومقالات عن تحضير وجبات الفطور والبقاء على تواصل عن طريق برنامج هانج اوت الشهير واهم الابحاث التي تجري من مستخدمي جوجل خلال شهر رمضان الكريم وأهم تطبيقات الاندرويد الخاصه بالشهر العظيم على جوجل بلاى .</b></span></div>

رمضان "جوجل - رمضان" موقع من جوجل مخصص لشهر رمضان

موقع مخصص من العملاق جوجل لشهر رمضان وهو موقع " جوجل - رمضان " وفى الحقيقه هذا الموقع ليس بالجديد ولكن اطلقته جوجل عام 2013...

مزيد من المعلومات »

أحاديث نبويه عن رمضان

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <span style="color: purple; font-size: x-large;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="color: purple; font-size: x-large;"><b>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته</b></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: #0b5394;"><b>كل عام وانتم بخير بمناسبة شهر رمضان المبارك أعاده الله علينا وعلى كل أمة الاسلام بالخير والبركات والنصر المبين </b></span></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: #0b5394;"><b><br /></b></span></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: #0b5394;"><b>جمعنا لكم عدد من أحاديث الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم عن شهر رمضان وفضله و بعض أحكامه حتى نستفيد منها جميعا</b></span></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2v_NlqHQIMP7FdksP3toGf1XweSnuE21okQklV8LT0Trc44VxYSekSbWb0x-OQttidoLT4ycwpQnMPZP3pcQMUMbOd_TvV2PTOl2rO3mgxoCC8riMXaaYJ8i-69wN3fhoLxwauzGievM/s1600/1990.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2v_NlqHQIMP7FdksP3toGf1XweSnuE21okQklV8LT0Trc44VxYSekSbWb0x-OQttidoLT4ycwpQnMPZP3pcQMUMbOd_TvV2PTOl2rO3mgxoCC8riMXaaYJ8i-69wN3fhoLxwauzGievM/s400/1990.gif" width="400" /></a></div> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <br /></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">عن عبد الله بن عباس رضي الله عنهما أن النبي صلى الله عليه وسلم قال لامرأة من </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">الأنصار يُقال لها أم سنان: (عمرة في رمضان تقضي حجة أو حجة معي)</span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span> <span style="color: #38761d; font-size: large;"> رواه </span><span style="color: #38761d; font-size: large;">البخاري </span><span style="color: #38761d; font-size: large;">و مسلم.</span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #38761d; font-size: large;">عن عائشة رضي الله عنها:أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: (تحروا ليلة القدر في </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">الوتر من العشر الأواخر من رمضان) </span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;">رواه البخاري.</span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #38761d; font-size: large;">عن عائشة رضي الله عنها: (أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يعتكف العشر الأواخر </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">من رمضان حتى توفاه الله ثم اعتكف أزواجه من بعده) </span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;">رواه البخاري ومسلم.</span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #38761d; font-size: large;">عن السيدة عائشة رضي الله عنها قالت: ( قلت: يا رسول الله! أرأيت إن وافقت ليلة القدر </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">ما أدعو قال: تقولين اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني)</span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;"> رواه ابن ماجه بسند صحيح.</span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #38761d; font-size: large;">إِذَا دَخَلَ رَمَضَانُ فُتِّحَتْ أَبْوَابُ الْجَنَّةِ وَغُلِّقَتْ أَبْوَابُ جَهَنَّمَ وَسُلْسِلَتِ الشَّيَاطِينُ ) </span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;">رواه </span><span style="color: #38761d; font-size: large;">البخاري ومسلم</span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم أَجْوَدَ النَّاسِ، وَكَانَ أَجْوَدُ مَا يَكُونُ فِي رَمَضَانَ حِينَ </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">يَلْقَاهُ جِبْرِيلُ، وَكَانَ يَلْقَاهُ فِي كُلِّ لَيْلَةٍ مِنْ رَمَضَانَ فَيُدَارِسُهُ الْقُرْآنَ، فَلَرَسُولُ اللَّهِ صلى الله </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">عليه وسلم أَجْوَدُ بِالْخَيْرِ مِنَ الرِّيحِ الْمُرْسَلَةِ</span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;"> رواه البخاري</span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #38761d; font-size: large;">عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رضي الله عنه قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم: إِذَا كَانَ أَوَّلُ لَيْلَةٍ </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">مِنْ شَهْرِ رَمَضَانَ صُفِّدَتِ الشَّيَاطِينُ وَمَرَدَةُ الْجِنِّ، وَغُلِّقَتْ أَبْوَابُ النَّارِ، فَلَمْ يُفْتَحْ مِنْهَا </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">بَابٌ، وَفُتِّحَتْ أَبْوَابُ الْجَنَّةِ فَلَمْ يُغْلَقْ مِنْهَا بَابٌ، وَيُنَادِي مُنَادٍ: يَا بَاغِيَ الْخَيْرِ أَقْبِلْ، وَيَا </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">بَاغِيَ </span><span style="color: #38761d; font-size: large;">الشَّرِّ أَقْصِرْ . وَلِلَّهِ عُتَقَاءُ مِنَ النَّارِ، وَذَلكَ كُلُّ لَيْلَةٍ</span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #38761d; font-size: large;">عَنْ سَهْلِ بْنِ سَعْدٍ رضي الله عنه عَنِ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم قَالَ: فِي الْجَنَّةِ ثَمَانِيَةُ </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">أَبْوَابٍ، فِيهَا بَابٌ يُسَمَّى الرَّيَّانَ، لاَ يَدْخُلُهُ إِلاَّ الصَّائِمُونَ </span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;">رواه البخاري.</span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رضي الله عنه قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم: مَنْ صَامَ </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">رَمَضَانَ إِيمَانًا وَاحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ .</span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #38761d; font-size: large;">عن أبي هُرَيرة : أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم قَالَ مَنْ قَامَ رَمَضَانَ إِيمَانًا وَاحْتِسَابًا </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ .</span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #38761d; font-size: large;">عن أبي هُرَيرة قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم : مَنْ يَقُمْ لَيْلَةَ الْقَدْرِ إِيمَانًا </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">وَاحْتِسَابًا، غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ</span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #38761d; font-size: large;">عن أبي أيوب رضى الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : " من صام </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">رمضان ثم أتبعه ستاً من شوال كان كصيام الدهر"</span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;"> رواه مسلم</span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #38761d; font-size: large;">وروى أحمد النسائي عن ثوبان مرفوعاً : صيام شهر رمضان بعشرة أشهر وصيام ستة </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">أيام بشهرين فذلك صيام السنة</span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #38761d; font-size: large;">وعن أبي هريرة رضى الله عنه مرفوعاً : من صام رمضان وأتبعه بست من شوال </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">فكأنما صام الدهر . </span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;">رواه البزار وغيره</span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #38761d; font-size: large;">وروى الطبراني عن ابن عمر رضي الله عنهما قال : قال رسول الله صلى الله عليه </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">وسلم </span><span style="color: #38761d; font-size: large;">: " من صام رمضان وأتبعه ستاً من شوال خرج من ذنوبه كيوم ولدته أمه .</span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #38761d; font-size: large;">ودلّ الحديث على أن الصيام الكامل هو الذي يدع العبد فيه شيئين: المفطرات الحسية، </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">من طعام وشراب ونكاح وتوابعها. والمنقصات العملية، فلا يرفث ولا يصخب، ولا </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">يعمل </span><span style="color: #38761d; font-size: large;">عملاً محرماً، ولا يتكلم بكلام محرم. بل يجتنب جميع المعاصي، وجميع </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">المخاصمات </span><span style="color: #38761d; font-size: large;">والمنازعات المحدثة للشحناء. ولهذا قال: "فلا يرفث" أي: لا يتكلم بكلام </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">قبيح "ولا يصخب" بالكلام المحدث للفتن والمخاصمات. كما قال في الحديث الآخر: </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">"من </span><span style="color: #38761d; font-size: large;">لم يدع قول الزور والعمل به فليس لله حاجة في أن يدع طعامه وشرابه".</span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #38761d; font-size: large;">فمن حقق الأمرين: ترك المفطرات، وترك المنهيات، تم له أجر الصائمين.</span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"> ومن لم يفعل ذلك فلا يلومن إلا نفسه.ثم أرشد الصائم إذا عرض له أحد يريد مخاصمته </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">ومشاتمته أن يقول له بلسانه: "إني صائم". وفائدة ذلك: أن يريد كأنه يقول: اعلم أنه ليس </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">بي عجز عن مقابلتك على ما تقول، ولكني صائم، أحترم صيامي وأراعي كماله، وأمر </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">الله ورسوله. واعلم أن الصيام يدعوني إلى ترك المقابلة، ويحثُّني على الصبر. فما عملته </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">أنا خير وأعلى مما ملته معي أيها المخاصم.</span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #38761d; font-size: large;">وفيه: العناية بالأعمال كلها من صيام وغيره، ومراعاة تكميلها، والبعد عن جميع </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">المنقصات لها، وتذكر مقتضيات العمل، وما يوجبه على العامل وقت حصول الأسباب </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">الجارحة للعمل.</span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #38761d; font-size: large;">وقوله: "الصيام جُنَّة" أي: وقاية يتقي بها العبد الذنوب في الدنيا ويتمرن به على الخير، </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">ووقاية من العذاب. فهذا من أعظم حكم الشارع من فوائد الصيام، وذلك لقوله تعالى: {يَا </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ}(1) فكون </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">الصوم جنة، وسبب لحصول التقوى: هو مجموع الحكم التي فصلت في حكمة الصيام </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">وفوائده فإنه يمنع من المحرمات أو يخففها، ويحث على كثير من الطاعات.</span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #38761d; font-size: large;">وقوله صلى الله عليه وسلم : "للصائم فرحتان: فرحة عند فطره، وفرحة عند لقاء ربه". </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">هذا ثوابان: عاجل، وآجل.فالعاجل: مشاهد إذا أفطر الصائم فرح بنعمة الله عليه بتكميل </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">الصيام. وفرح بنيل شهواته التي منع منها في النهار.والآجل: فرحه عند لقاء ربه </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">برضوانه وكرامته. وهذا الفرح المعجل نموذج ذلك الفرح المؤجل، وأن الله سيجمعهما </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">للصائم.وفيه: الإشارة إلى أن الصائم إذا قارب فطره، وحصلت له هذه الفرحة، فإنها </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">تقابل ما مر عليها في نهاره من مشقة ترك الشهوات. فهي من باب التنشيط، وإنهاض </span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #38761d; font-size: large;">الهمم على الخير.</span></div> </div>

أحاديث رمضانيه رمضان أحاديث نبويه عن رمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل عام وانتم بخير بمناسبة شهر رمضان المبارك أعاده الله علينا وعلى كل أمة الاسلام بالخير والبركات و...

مزيد من المعلومات »